《現(xiàn)代體能訓(xùn)練-軟梯訓(xùn)練方法》是2010年北京體育大學(xué)出版的圖書(shū),作者是孫文新。
現(xiàn)代體能訓(xùn)練-軟梯訓(xùn)練方法圖片
作者 | 孫文新 | ISBN | 9787564404079 |
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頁(yè)數(shù) | 211 | 定價(jià) | 35.00元 |
出版社 | 北京體育大學(xué) | 出版時(shí)間 | 2010-5 |
籃球基本功訓(xùn)練方法 1翻腕壓手 方法:?jiǎn)问殖智蛴陬^上做投籃準(zhǔn)備姿勢(shì),另一手幫助向下壓球、壓手腕、手指。 要求:五指張大分開(kāi),指根以上觸球。 2擠球(雙手?jǐn)D球) 方法:雙手持球于胸前,兩手臂相對(duì)用力擠壓...
誰(shuí)能具體說(shuō)說(shuō)什么是體能訓(xùn)練
什么是體能訓(xùn)練?體能訓(xùn)練是什么意思?體能是一種滿足生活需要和有足夠的能量完成各種任務(wù)活動(dòng)的能力。體能訓(xùn)練,是提高運(yùn)動(dòng)能力、提升運(yùn)動(dòng)成績(jī)、并避免運(yùn)動(dòng)傷害的重要步驟。它是指運(yùn)動(dòng)員的身體狀況,肌肉有氧和無(wú)氧...
誰(shuí)能說(shuō)下體能訓(xùn)練的意義到底是什么
體能訓(xùn)練的意義: 能強(qiáng)化心臟 有氧運(yùn)動(dòng)是指運(yùn)動(dòng)身體的大肌肉群,使心臟持續(xù)加速跳動(dòng)幾分鐘(如跑步、蹬車和游泳)。通過(guò)一次次的有氧運(yùn)動(dòng),氧氣被輸送到肌肉。結(jié)果是,心臟變得更加強(qiáng)壯,做事時(shí)更有效率,不會(huì)...
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頁(yè)數(shù): 8頁(yè)
評(píng)分: 4.8
1 / 8 一: 消防隊(duì)訓(xùn)練計(jì)劃 我公司消防隊(duì)成立至今,為公司的安全生產(chǎn)、應(yīng)急救援、現(xiàn)場(chǎng)監(jiān)護(hù)等起到 了保駕護(hù)航的作用,但是,由于隊(duì)員的流動(dòng)、更換等原因,新隊(duì)員未經(jīng)過(guò)正規(guī) 的消防訓(xùn)練,老隊(duì)員缺乏經(jīng)常性的體能鍛煉,導(dǎo)致出現(xiàn)隊(duì)員普遍體能不過(guò)關(guān)、 技術(shù)不合格、不規(guī)范等現(xiàn)狀。為了進(jìn)一步開(kāi)展好消防隊(duì)的訓(xùn)練工作,提高全體 消防隊(duì)員的體能、滅火救援實(shí)戰(zhàn)技能,結(jié)合本公司消防隊(duì)實(shí)際情況,特制定本 計(jì)劃。 一.指導(dǎo)思想 認(rèn)真貫徹 “預(yù)防為主,防消結(jié)合 ”,的消防工作方針,堅(jiān)持 “救人第一,以練 為戰(zhàn)”的指導(dǎo)思想,遵循按綱施訓(xùn)、訓(xùn)戰(zhàn)一致、科學(xué)練兵、注重效益、確保質(zhì)量 的原則,堅(jiān)持從滅火救援實(shí)戰(zhàn)需要出發(fā),立足現(xiàn)有裝備,科學(xué)施訓(xùn),嚴(yán)格要 求、嚴(yán)格訓(xùn)練,從而全面提高消防隊(duì)現(xiàn)場(chǎng)處置能力、提高消防隊(duì)員體能、滅火 救援技能,最大限度減少火災(zāi)危害,更好地為我公司人身財(cái)產(chǎn)安全、經(jīng)濟(jì)建設(shè) 服務(wù)。 二.組織機(jī)構(gòu) 為把 2012年訓(xùn)練
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近年來(lái),隨著社會(huì)生產(chǎn)、經(jīng)濟(jì)建設(shè)的迅猛發(fā)展,城市建設(shè)規(guī)模不斷擴(kuò)大,高層建筑、地下工程、石油化工項(xiàng)目越來(lái)越多,消防部隊(duì)所擔(dān)負(fù)的執(zhí)勤滅火、搶險(xiǎn)救援任務(wù)也越來(lái)越重,出動(dòng)越來(lái)越頻繁。這無(wú)疑是對(duì)我國(guó)消防隊(duì)員體能的重大挑戰(zhàn)。因此,加強(qiáng)和完善消防員科學(xué)合理的體能訓(xùn)練,是全而推進(jìn)消防部隊(duì)建設(shè),提高消防部隊(duì)?wèi)?zhàn)斗力,進(jìn)步深化訓(xùn)練改革,適應(yīng)日益繁重的滅火救援任務(wù)的需要。本文通過(guò)對(duì)當(dāng)前我國(guó)消防官兵體能訓(xùn)練進(jìn)行系統(tǒng)性研究,試圖找出訓(xùn)練中存在的不足,并結(jié)合當(dāng)前的形勢(shì),提出體能訓(xùn)練發(fā)展趨勢(shì)和以相應(yīng)的發(fā)展對(duì)策。
軟梯,用于高空作業(yè),攀登的工具
☆具有不受長(zhǎng)度限制、柔軟、運(yùn)輸方便、使用輕巧等特點(diǎn)
☆有鋼絲繩尼龍包芯軟梯、鋼絲繩軟梯、絕緣軟梯、帶防護(hù)軟梯
☆絕緣軟梯采用蠶絲編織、上下管為絕緣管,特別適用于電力帶電作業(yè)施工
☆鋼絲繩梯拉力500kg、絕緣軟梯拉力300kg
軟梯架即軟梯頭是裝在軟梯端部,用于往導(dǎo)線上吊掛軟梯的梯狀部件,重量輕、防火、防水,強(qiáng)度是普通繩梯的10倍以上。