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傳統(tǒng)的跳遠助跑練習通常都是在有標志的環(huán)境下進行,為了能準確地踏上起跳板或標志,常常在起跳前幾步調(diào)整步幅,雖然踏板準確,卻損失了上板速度,破壞了合理的助跑節(jié)奏,最終影響成績的發(fā)揮。針對這一問題,設計了一組無標志(板)助跑練習的方法,對練習者建立助跑動作的穩(wěn)定感覺,自然形成適合于個人特點的助跑距離,建立節(jié)奏合理、水平速度快和跑跳相結合的動作感覺有著積極的意義。
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助跑是充滿能量的運動,時而像離弦的箭,時而又像子彈穿過槍膛;那么,為騰飛助跑又是怎樣一種情形?這一點,天津濱濤混凝土有限公司的經(jīng)理杜興來最有實際感受。
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